E-books

Πρακτικοί οδηγοί που μπορείς να χρησιμοποιήσεις άμεσα στην καθημερινότητά σου, με απλές οδηγίες και εφαρμόσιμες λύσεις.

Εισαγωγή Στερεών Τροφών

Ένας πλήρης οδηγός για να ξεκινήσεις τις στερεές τροφές με ασφάλεια και σιγουριά, βήμα-βήμα.

Περιλαμβάνει:
-Πλάνο εισαγωγής τροφών
-Παραδείγματα γευμάτων
-Χρήσιμες συμβουλές για την αρχή

Απόκτησέ το

Διατροφή μετά τον 1ο χρόνο ζωής

Οδηγός για τη διατροφή του παιδιού μετά τον πρώτο χρόνο, με πρακτικές οδηγίες για καθημερινά γεύματα.

Περιλαμβάνει:
-Ιδέες γευμάτων
-Οργάνωση διατροφής
-Συμβουλές για δύσκολες φάσεις

Απόκτησέ το

Οδηγός Προετοιμασίας Γευμάτων για Παιδιά

Ένας ολοκληρωμένος οδηγός για να οργανώσεις εύκολα και πρακτικά τη διατροφή του παιδιού σου στην καθημερινότητα.

Αν αναρωτιέσαι:
-τι να μαγειρέψεις
-πώς να οργανώσεις τα γεύματα
-τι να αγοράσεις
-πώς να έχεις ποικιλία
αυτό το bundle σου δίνει όλες τις απαντήσεις, συγκεντρωμένες και άμεσα εφαρμόσιμες.

Περιλαμβάνει:
✔ Οδηγό προετοιμασίας γευμάτων με πρακτικές οδηγίες
✔ Συνταγές και ιδέες γευμάτων
✔ Οδηγό εξοπλισμού
✔ Λίστα 150 τροφίμων για εισαγωγή πριν τον 1ο χρόνο
✔ Πίνακα εποχικότητας φρούτων & λαχανικών

Απόκτησέ το

Διατροφή στην Εγκυμοσύνη & τον Θηλασμό

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για τη διατροφή σου κατά την εγκυμοσύνη και την περίοδο του θηλασμού.

Περιλαμβάνει:
-Βασικές διατροφικές ανάγκες
-Τροφές που προτείνονται
-Πρακτικές συμβουλές καθημερινότητας

Απόκτησέ το

Διατροφική Ετικέτα

Μάθε να αποκωδικοποιείς τις ετικέτες τροφίμων και να κάνεις πιο συνειδητές επιλογές για σένα και το παιδί σου.

Περιλαμβάνει:
-Τι να προσέχεις στις ετικέτες
-Πώς να αναγνωρίζεις “κρυφά” συστατικά
-Πώς να επιλέγεις πιο σωστά προϊόντα

Απόκτησέ το